Lekker in je vel zitten en je goed voelen, vaak onderschatten we het belang van gezond eten hier in.

Gezond en gevarieerd eten zorgt er voor dat we ons fit en energiek voelen. Daarnaast helpt het om gewicht te verliezen wanneer je te veel weegt of juist om aan te komen wanneer je te weinig eet.

Ook voor fanatieke sporters is het aan te raden om geregeld naar het voedingspatroon te kijken, iemand die bijvoorbeeld veel duursport doet, heeft andere voeding nodig dan iemand die juist veel krachttraining doet.

Tara is onze gespecialiseerde gewichtsconsulente en heeft naast de reguliere opleiding ook haar opleiding ‘sport en voeding’ afgerond.

Hoe ziet een traject bij de gewichtsconsulente er uit?

• Je start met een intakegesprek en houdt hiervoor een eetdagboek bij.
• Samen bespreken jullie je doelen en bespreken je eetdagboek. Ook geef je dan aan of je allergieën hebt en of je bijvoorbeeld voorkeuren hebt met eten. Ook vindt bij de intake je basismeting plaats.
• Je krijgt een eetschema waar je zelf actief mee aan de slag gaat. Hier zitten ook lekkere recepten bij.
• Elke 2 a 3 weken heb je een nieuwe afspraak waar jullie de voortgang bespreken en opnieuw wegen.
• Wanneer je het wilt, kun je een op maat gemaakt trainingsschema krijgen

Kosten:

Intake:                         €30,-

Losse afspraak:             €17,50

Tussentijds meten:         €5,-

Fitness in combinatie met gewichtsconsulente

Intake fitness en gewichtsconsulente                    €36,-

Onbeperkt sporten en gewichtsconsulente         €55,- per maand

Sommige verzekeraars vergoeden de gewichtsconsulente, vraag dit na bij de zorgverzekeraar.

Voor Supplementen en aanvullingen op een gezond eetpatroon werken wij samen met : https://www.nutribites.nl/